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身高，可是孩子無形資產，而且還是孩子一生自信源泉。 客觀一點說，身高對孩子的學業、工作、婚戀都有著不小的影響，在這個大長腿滿街跑、動不動就以貌取人的社會中，矮個子往往會受到很多不公平的待遇。 ... 在以前，我們的父母很少關注這方面，因為忙於生計，忙於工作，忙孩子們的學習，對於孩子們的身高大都是聽天由命式。 現在，在這個「大長腿」盛行的時代，越來越多的父母開始費盡心力，想方設法給孩子補充營養長個子。可是有時候方法不當，往往弄巧成拙！ 01 奶奶給孫女熬骨頭湯8年，個子卻不見長 芽芽媽老家親戚家有個小女孩，剛上小學，但是和同齡人相比，就顯得比較矮。因此身高一直成為他們家裡人的一塊「心病」。 為了幫孩子長高，孩子的奶奶沒少「下功夫」，和村裡的老人們詢問，說給孩子喝骨頭湯能長高，孩子奶奶一聽覺得這個方法靠譜，只要能幫助孩子長高，自己辛苦一點也沒關係。 這一堅持就是八年的時間，中間從未間斷過。孩子的媽媽發現有點問題，孩子已經有一年的時間沒有怎麼長個了，於是帶孩子去醫院檢查。 ... 各種化驗，抽血，拍片，最後卻被醫生告知孩子的骨骼線已經閉合了，孩子的身高很可能已經不會再增長了，而身高不會增加的原因竟是因為奶奶這八年的「食補」。 02 喝傳說中「大補」的骨頭湯，真的能長個？ 骨頭這種食物，本身含鈣量還是很可觀的，特別是經過長時間的燉煮，味道很鮮美，深受各大吃貨們的喜愛。 但是，很多人並不知曉，骨頭雖然本身含鈣豐富，但是通過燉煮之後，裡面的鈣物質並不能完全融入到湯里，能被人體吸收的鈣更少了。 ... 而且孩子比較小，骨頭湯里脂肪含量很高，孩子吃了不但不能補鈣還會瘋狂的長肉，造成孩子的肥胖。 03 孩子身高增長過快過慢主要原因： ... 1.遺傳：如果父母兩人都很高或偏矮，孩子也可能比同齡人高／矮。 2.營養：嬰幼兒期生長遲緩大多數跟營養有關，餵養不當會造成孩子生長遲緩，而營養過剩則會導致孩子肥胖。 3.激素：部分生長過慢可能是生長激素分泌不足導致的，也可能是先天性甲狀腺功能減低，導致甲狀腺素缺乏導致的，但這些孩子除了身材矮小，還有智力低下等問題；暫時性的生長過快也可能是性早熟。 ... 不管是什麼原因，都需要醫生來進行診斷，別自己瞎做判斷，也別盲目採取「等等看」的觀望做法。 04 孩子身高「七分天註定，三分靠打拚」 雖然遺傳因素占了70%，可事實上，後天的30%，能夠造成孩子實際身高和預期身高 。 ... 比如著名的籃球運動員林書豪就是一個很好的例子：林書豪的父母，兩個人的身高都不到170cm，但通過科學的身高管理方法，林書豪最終卻長到了191cm。 所以，如果能夠幫助孩子把後天這30%的潛能充分挖掘出來，那麼即便先天優勢不明顯，也能夠通過後天「拼」出一個理想身高！ ... 05 想要「拼」出大高個，下面知識點要記牢！ ◆給寶寶提供良好的營養 ... 對於母乳餵養的寶寶來說，媽媽為了保證母乳質量，飲食要儘可能做到多樣化，每周至少進食50種以上的食物，保證均衡飲食；還要做到按需餵養，餵養頻率應該由寶寶來決定；如果媽媽確實母乳不足，可以考慮給寶寶添加配方粉來保證營養供應；對於已經添加輔食的寶寶，要注意食材的豐富性，做到均衡營養搭配。 ◆保證充足睡眠 ... 「能睡的孩子會長個」並不全是空穴來風。 孩子只在深度睡眠的時期才會分泌更多的生長激素，而孩子熬夜或者睡眠不足，對於身體的傷害也是很大的。 所以想要孩子的身高的潛力被充分的開發出來，充足的睡眠時間和良好的睡眠質量是很有必要的，爸爸媽媽一定要注意儘量不要讓孩子熬夜，還要給孩子營造一個良好的睡眠環境。 ◆多帶孩子曬太陽 ... 曬太陽可以通過皮膚轉化更多的維生素，特別是維生素d的形成，如果孩子小也可以通過口服維生素d來幫助身體對鈣的吸收。 需要注意的是，曬太陽最好是在戶外，而不是室內玻璃的反射。也要避免中午高溫期間曬娃，防止中暑和曬傷。 ◆適量的運動 ... 通過運動的方式能夠提高腸胃動力，身體吸收鈣質的效率也會提高。另外，在運動的過程中可以提高孩子的抵抗力，身體的循環代謝能力也會增強，這樣，骼發育速度才會加快，可以讓孩子長高。 因此，想要讓孩子長高需要注意運動方面的問題，適當讓孩子增加運動量，選擇的適合的運動方式，並持之以恆，這樣才能達到促進身高發展的目的。 ◆保持情緒愉悅 ... 研究發現，當孩子心情愉悅的時候，生長激素分泌會比較旺盛。當孩子的心理壓力過大，長時間陷入焦慮、緊張情緒里時，生長激素分泌會相對減少，孩子的身高自然會受到影響。 06 孩子長高的兩個「黃金期」千萬別錯過 人在一生中身高有兩個快速發展的階段： 一個是嬰幼兒時期，主要是在6個月之前：1~3個月平均長3.5cm，4~6個月平均長2cm。1歲時大約身高75厘米。 另一個時期是進入到青春期，把握住嬰幼兒期後天各種因素，孩子還是能夠長高的。 想知道你們家孩子的身高是不是在正常範圍內？看下錶！ ... 女孩身高參考表（單位：cm） ... 男孩身高參考表（單位：cm） ... 芽芽媽愛叨叨 孩子身高70%由遺傳決定，但是爸爸媽媽不要忽略30%的後天決定性因素，只要方法得當，幫助孩子增長身高問題不大，不要盲目相信各種增高產品，科學助長才是首選。

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