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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【渡邊】檸檬酸鈣膜衣錠(4入組)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【渡邊】檸檬酸鈣膜衣錠(4入組)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 多入組
• 盒裝

認證

• 無字號

類型

• 錠劑
• 葷食

成份

• 鈣
• 其他

產地

• 台灣

商品規格

• ■ 產品內容：
  渡邊 檸檬酸鈣膜衣錠 60顆*4
  ■ 食用方法：
  成人(12歲以上)一天2~3錠，6歲以上末12歲一天1~2錠，以開水食用。

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

人都討厭謊言，即便有一些「善意的謊言」。 比如小時候，父母明明愛吃雞腿，卻嫌棄地夾到你的碗裡。長大後，老爸生病住院了，為了讓你安心工作，老媽卻打掩護在電話里說一切都好。演技拙劣，想不通為什麼父母最後都活成了「戲精」？其實早在23年前，一部偉大的作品《美麗人生》就告訴我們原因了，那就是：永遠別低估父母保護孩子的決心。電影1997年上映，虐哭無數人，90萬人在豆瓣打出了9.5分。一個愛說謊的父親，對自己的兒子沒一句真話，卻讓人看一次哭一次。這一切，都從一場「遊戲」開始。01 一個滿口謊言的父親1939年的義大利，有一個平凡的猶太人家庭。 丈夫是個窮小子，妻子是個富家女，一家三口自得其樂。可那個年代，第二次世界大戰的陰雲籠罩著整個國家。猶太人面對的是最大程度的惡意。走在街上，會撞見街邊招牌大喇喇地寫著：「不歡迎猶太人和狗」。天真的兒子問，這是什麼意思。父親沒法解釋，隨口編下了他的一個謊言：蘿蔔白菜各有所愛，只要你願意，咱家門口也可以寫上：「不歡迎西哥特人和蜘蛛」。謊言的美好，掩飾不了現實的殘酷。就在兒子生日那天，父子倆被納粹軍隊帶到了集中營。在路上兒子問：爸爸，我們這是去哪裡？父親撒下了他第二個謊：我們這是去旅行。他不想讓兒子體會到這操蛋的人生，所以想方設法減輕兒子的恐懼。他決定，把謊言繼續。搭火車去集中營的路上，父親努力吊足兒子的胃口，把它當成一場旅行，一個蓄謀已久的驚喜。扯出自己的童年往事，預告旅途的快樂。哪怕囚車上氣氛凝固，人人有一張赴死的臉。火車到站。周遭監獄般的環境，讓父親先前畫的大餅，看上去像個笑話。兒子萎靡不振，父親又對他撒謊，我們要玩一場「遊戲」。遊戲的頭獎，是一輛真的坦克。（兒子最喜歡的玩具是坦克）一路上，父親用一個又一個謊言，保護著孩子最純凈的內心。02一場「心驚肉跳」的遊戲要讓這場謊言維持得夠久，父親要見招拆招。排隊進入了「私人預訂」的牢房鋪位，小孩子瞬間覺得自己上當了。管它什麼獎不獎的，還是媽媽好。兇巴巴的士兵，和以往遊戲的夥伴也完全不同。父親還是故作輕鬆地應下來。他告訴兒子，那些兇巴巴的人全是競爭者，他們都是為了贏頭獎。為了增強說服力，父親出了具體目標——1000分。只要拿到1000分，就能得到一輛坦克。他想用遙不可及的目標，給圓謊最大的餘地。也正因為遙不可及，孩子沒耐心了。又累又餓時，他只想吃一口點心。可集中營里怎麼會有點心這種玩意兒？一人應付不來，父親就去「搬救兵」。他故作樣子詢問別人，假裝錯過了送果醬麵包的派送時間——即便那根本就不存在。納粹兵踏進屋裡，危機加重，一點破綻就能碾碎剛才編的所有謊話。德國人需要一個翻譯，父親自告奮勇，再一次抓住了機會。原話是：你們都給我聽好，我只說一次。他翻譯成：大家到齊了，遊戲現在開始。德國士兵說，你們被帶到這裡的目的只有一個，就是工作！父親：得到1000分就勝出，獎品是坦克。德國士兵不懂義大利語，只要父親被發現在假裝翻譯，就會直接丟了命。但他冒著死亡的風險，把集中營變成了夏令營里的一場競賽遊戲。讓孩子相信，整個考驗的是勇敢和堅持。善良的大人們茫然，錯愕，沉默，但誰也沒有戳穿他。從始至終，他們和這位父親一樣，細心維護著千瘡百孔的童話。03 一個最偉大的謊言對於孩子來說，父親一直制定著規則，解讀著規則。而對於父親來說，他不會忘掉真正的德國納粹士兵，想要將老人和孩子謀殺殆盡。忽然有一天找不到孩子，他嚇得魂兒都飛了。即使這般緊張恐怖，他還是想盡一切辦法，讓孩子在集中營中的可怕經歷最小化。他甚至不惜冒險打破規則。他偷襲廣播站，放他們熟悉的音樂，和兒子一起向集中營里的媽媽報平安。 他不顧禁聲命令，在餐桌前跟孩子說話，透露遊戲可以提前結束。他穿上女囚裝，混在人堆兒里尋找妻子的身影，想帶她一起走。但來不及了。最後的逃跑計劃，幾乎是賭命。他讓孩子藏進鐵櫃里，別出聲，自己則毫不猶豫地衝出去，引開士兵的注意力。可在赴死前，仍不忘為孩子的眼睛奉獻最後一場滑稽戲。把最無畏的樣子留給了孩子。電影結束時，集中營人去樓空。孩子不知所措地站在孤獨里，迎面真的駛來一架坦克。爸爸沒騙人！真的有坦克！友軍抱他站上去兜風，他在人群中看到了媽媽。他飛奔過去，撲進媽媽懷裡。「我們贏了！」當孩子長成大人，知道了全部真相，說了一句話： 「這是我的經歷，這是我父親所作的犧牲，這是我父親賜我的恩典。」*來源：本文轉自網易新聞公眾號「槽值」，情感八卦吐槽，能走心也能講道理的妹子，既能提筆寫文，也能教你把妹撩，關注槽值尋找共鳴，治療你所有不開心。「槽值」（ID：caozhi163）微博@槽值。 有趣靈魂聚集地 為了防止和大家失聯 開放小編個人號 識別有趣靈魂

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