廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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內容簡介

=衣物收納密技 不藏私一次傳授=

  省力必學.收得快收得巧的訣竅!!
  衣櫃常是滿到爆炸,讓衣櫃門總是關不起來?
  趕著出門,卻總是找不到想穿的那件衣服?
  好不容收好的衣服,卻拿一件出來就全亂?

  面對種類五花八門的衣物,你也有這樣的困擾嗎?

  衣物收納寶典的誕生,就是要教您:

  {1}從衣物收納的增量工具選用開始,用對收納用品能提昇收納空間的實際使用率,隙縫空間也不浪費!
  {2}實作N種超效摺法,快速、不費力又達到節省衣櫃空間!
  {3}介紹常見衣櫃如何增量收納的絕技。
  {4}  四季交替的換季衣物清洗、整燙的快速整理術

  關於衣物的所有困擾問題一次全部破解、一次公開最有效益的收納方法,讓你的衣櫃不再雜亂無章!!

本書特色

  1.特蒐衣物收納的省力省時ideas,最貼近生活的實際使用需求,一一解決你對衣物收整的所有困擾點!

  2.圖解步驟最清楚,衣物「從內到外」分門別類,衣櫃空間的增量使用秘訣全部總整理,確實讓您提昇收納的最大可能性。

  3.每年都會遇到的衣物換季,書裡告訴你如何整燙收納去味,讓衣物的換季變得輕鬆又容易。

作者簡介

完全不累收納PLAY編輯群

  全台灣唯一一本針對收納家事的生活季刊,教你如何做好收納,居家就能清爽的妙招。每期報導達人的收納巧思,好用的打理妙方,聰明的買物情報,讓你輕鬆整理、智慧生活。

  愛生活手記
  部落格-mylifestyle.pixnet.net/blog     
  Facebook-www.facebook.com/diymylife

目錄

Part 1 衣物收納的增量工具
{衣架收納衣物增量法}
  .多用途衣架
  .多段式衣架
  .多勾或多孔衣架
  .可固定式衣架

{掛勾及網片收納衣物增量法 }
  .掛勾
  .網片
  .門板掛勾
  .其他創意配件

{箱盒收納衣物增量法}
  .布質小格收納盒
  .布質吊櫥
  .布質附蓋收納盒
  .紙質收納箱
  .小格塑膠收納盒
  .可堆疊塑膠收納箱
  .多層塑膠收納櫃

{籃子收納衣物增量法}
  .開放式塑膠收納籃
  .金屬網籃
  .各式收納藤籃

Part 2節省空間的超效衣物摺法
{上衣類的超效摺法}
  .短袖T 恤
  .長袖T 恤
  .POLO 衫
  .蕾絲上衣
  .皺質上衣
  .連帽T 恤
  .毛衣
  .長袖襯衫
  .無袖襯衫

{裙子褲子類的超效摺法 }
  .長裙
  .短裙
  .七分褲
  .長褲
  .西裝褲
  .牛仔褲

{外套類的超效摺法}
  .針織衫外套
  .毛呢外套
  .牛仔外套
  .運動外套
  .羽毛衣
  .長大衣
  .厚重大衣

{貼身衣物及襪子的超效摺法}
  .小可愛背心
  .內衣
  .女用內褲
  .男用內褲
  .襪子
  .絲襪

Part 3 常見衣櫃的收納增量活用術
{系統衣櫃的增量收納}
  .系統衣櫃的增量收納
  .系統衣櫃規劃重點
  .系統衣櫃的好用配件
  .系統衣櫃的收納活用術

{鉻鐵架衣櫥的增量收納 }
  .鉻鐵架衣櫥的增量收納
  .鉻鐵架衣櫥組裝重點
  .鉻鐵架衣櫥的好用配件
  .鉻鐵架衣櫥的收納活用術

{木頭衣櫃的增量收納 }
  .木頭衣櫃使用重點
  .木頭衣櫃的好用配件
  .木頭衣櫃的收納活用術

Part 4  換季衣物的整理基本功
{換季衣物的去污整理 }
  .換季衣物的處理重點
  .換季衣物去除黃斑
  .換季衣物避免染色
  .換季衣物漂白法
  .換季衣物去除髒點異味

{換季衣物的清洗保養Q&A }
  .Q 襯衫領口、袖口如何清洗最簡單?
  .Q 襯衫領口、袖口黃斑如何清除?
  .Q 羊毛衣該怎麼洗才不會縮水?
  .Q 毛衣上的污漬怎麼清洗去除?
  .Q 毛衣如何清洗以避免起毛球?
  .Q 真絲衣物可以自己清洗嗎?
  .Q 絲絨質料的衣服該怎麼清潔保養?
  .Q 麂皮質料的衣服可不可以自己洗?
  .Q GORE-TEX 質料的衣服怎麼洗呢?
  .Q 羽毛衣可以自己清洗嗎?
  .Q 大外套如何清洗?
  .Q 西裝該怎麼樣保養?
  .Q 皮衣發霉了,怎麼自己做處理?
  .Q 皮衣該怎麼樣保養才不會硬化?
  .Q 毛料大衣可以自己洗嗎?怎麼保養?
  .Q 外套上的毛皮怎麼做清潔?
  .Q 毛料長褲怎麼清洗晾曬才好?

{衣物污漬去除必學妙招}
  .肉醬污漬去除法
  .肉類油脂污漬去除法
  .沙茶醬污漬去除法
  .奶油污漬去除法
  .咖哩醬污漬去除法
  .番茄醬污漬去除法
  .醬油污漬去除法
  .芥末醬污漬去除法
  .美乃滋污漬去除法
  .花生醬污漬去除法
  .冰淇淋污漬去除法
  .牛排醬污漬去除法
  .辣椒醬污漬去除法
  .奶茶污漬去除法
  .咖啡污漬去除法
  .牛奶污漬去除法
  .紅酒污漬去除法
  .唇蜜污漬去除法
  .粉底污漬去除法
  .眼影、睫毛膏污漬去除法
  .指甲油污漬去除法
  .換季衣物的整燙重點
  .襯衫整燙法
  .毛衣整燙法
  .荷葉邊襯衫整燙法
  .上衣整燙法
  .棉長褲整燙法
  .百摺裙整燙法
  .西裝褲整燙法
  .換季衣物的收納重點
  .換季衣物收納總原則
  .換季衣物的抽屜收納
  .畸零空間收納換季衣物
  .換季衣物的防潮去味

Part 5 小創意大收納的實例傳授
{衣櫃的小創意大收納}
  .Good Idea 1用窗簾桿打造服飾店般的更衣室
  .Good Idea 2鉻鐵架衣櫥收整大量衣鞋實用術
  .Good Idea 3衣物再多也不怕的藤籃混搭組合櫃收納
  .Good Idea 4運用大小分隔櫃打造專業更衣室
  .Good Idea 5用省錢素材巧思收納家人衣物
  .Good Idea 6媽媽必學的小孩衣服物品收納術

 

詳細資料

  • ISBN:9789866086663
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 208頁 / 18.2 x 24.6 x 1.04 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >
  • 本書分類:> >

 

 

在日常健身運動中,做伏地挺身是最常見的運動之一,要想做好並不容易,有的新人剛開始覺得自己體質極好,所以運動量有點大,但是一天之後全身就感覺疲勞,第二天不想練,也就沒有第三天,第四天了,有的一分鐘做了一百個伏地挺身,甚至更多,這樣到底是否合理,小編也經常這樣挑戰,畢竟本人獲得伏地挺身1分鐘挑戰賽冠軍,當時一分鐘做了130個,現在想來這種做法不能長久練,為什麼呢? ... 雖然一分鐘做130個伏地挺身,在很多人眼裡覺得很牛,但是如果長期這樣訓練,對於手腕和肌肉損傷很大,短時間內讓自己的肌肉受到如此大的衝擊力,一般人肯定受不了,做伏地挺身要量力而行,根據自己的體質去決定速度和個數,只有這樣,你才能達到健身的效果,我們知道伏地挺身是鍛鍊胸大肌、肱三頭肌和腹肌最好的運動之一,要長期做,要多做幾組,不能一天只做一組,這樣不科學。 ... 其實不需要做得過快,可以做慢伏地挺身,有的一分鐘只做幾個,可能很多人覺得意外,一分鐘做幾個伏地挺身,小孩都能做啊!其實他們並不知道,做伏地挺身做得越慢,越吃力,因為在做的過程中,在很長的時間讓肌肉持續緊張,這樣才能達到鍛鍊的效果,有的運動達人,挑戰一分鐘做一個或者幾個,這需要水平,一般人達不到這種要求。 ... 對於做伏地挺身如何做才科學?仁者見仁,智者見仁,畢竟人的身體素質不一樣,運動量也有大有小,但基本規律還是一樣,不需要一次做幾百個,可以一次做五十個左右,然後利用碎片化時間多分幾組,小編是搞文字工作,上廁所時,做一組,基本上隔一個小時做一組,一天做五六組,一次50個,那也可以達到鍛鍊的效果,做伏地挺身要多樣化,可以先做寬伏地挺身,然後做窄伏地挺身,最後單手或者手指伏地挺身,也可以利用身邊的物體來輔助做伏地挺身,效果會更佳,你們認為呢? ... 本文是作者黃強歪談體育原創文章,謝絕轉載,違者必究!圖片素材來自於網絡,如有不妥,請聯繫作者刪除!

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

每日頭條 https://kknews.cc/fit/a6ym5an.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010526282

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